Ako pušite i želite prestati s tom ružnom navikom, sigurno su vam ove teme dosadne, ali ipak ćemo pokušati da vas podsetimo i motivišemo jer ćemo govoriti o svim mogućim posledicama pušenja na zdravlje. Iako će neke stvari zvučati strašno, ništa nije preuveličano. Sve su ovo činjenice.
Zavisnost?
Svi redovni pušači su zavisnici. Supstanca u cigaretama koja uzrokuje zavisnost je nikotin. Povlačenjem jednog dima nikotin stiže u mozak u roku od 30 sekundi i daje osobi osećaj užitka i energije. On takođe pojačava i koncentraciju. To je glavni razlog zašto ljudi puše cigarete. U trenucima stresa, teskobe i zbunjenosti, cigareta vas spašava i dovodi u stanje zadovoljstva i smirenosti.
Ali sve to dolazi sa cenom. Nakon pola sata taj osjećaj nestaje, osoba se osjeća depresivno i umorno i potrebna je nova cigareta da vas vrati u stanje zadovoljstva.
S vremenom tielo postaje tolerantno na nikotin i potrebne su veće količine da biste doživeli isti osjećaj.
Kada osoba odluči na korak prestanka pušenja, dešavaju se simptomi odvikavanja, slični onima kao kod narkomana. Neki od tih simptoma su:
- Nedostatak suzdržavanja
- Ljutnja
- Agresija
- Negativni osjećaji
Šta se nalazi u cigareti?
Ustanovili smo da pušači puše zbog nikotina, ali nikotin nije supstanca koja ubija. Dim iz cigareta sadrži doslovno stotine drugih hemikalija od kojih čak 60 može prouzrokovati razne vrste raka. Pored nikotina dim cigarete sadrži i ugljen-monoksid. Ovo je isti gas koji ubija ljude koji pokušaju samoubistvo paljenjem automobila u garaži i zatvaranjem vrata. U malenim količinama kao kod pušenja, taj gas povećava rizik od srčanih bolesti.
U cigaretama se nalazi i katran koji je povezan sa nekoliko vrsta raka i prouzrokuje štetu na plućima.
Svaki put kada udahnete dim cigarete u vaša pluća dospeva 7.537 različitih štetnih materija iz duvana, papira i aditiva koji se dodaju duvanu radi poboljšanja arome, boje, stabilnosti ili nastaju njegovim sagorevanjem. Za više od 70 njih dokazan je kancerogeni efekat.
Kao što smo rekli osim nikotina u dimu cigareta nalazi se i više od 4.000 drugih hemikalija od kojih su mnoge kancerogene. Neke od njih su poznati otrovi. Pogledajte kraći popis:
Uticaj na pluća
Za razliku od zdravih pluća čije membrane su glatke i nežne, membrane pluća pušača su vrlo krute i pune ožiljaka. Ovo otežava razmjenu kisika i ugljen-dioksida između krvi i vazduha.
Na disajnoj cevi i delu pluća nalaze se sitne dlačice vidljive mikroskopom. One služe za zaustavljanje prašine, mikroorganizama i drugih štetnih elemenata. Kod pušača su te dlačice većinom uništene i njihova pluća su izložena bilo kakvim štetnim elementima koji se mogu naći u vazduhu. Zbog toga pušači češće obolijevaju od bronhitisa i drugih plućnih bolesti.
Ali to nije sve. Da li ste znali da je pušenje odgovorno za čak 87% slučajeva raka pluća?
Rizik od raka
Pušenje ne prouzrokuje samo rak pluća nego i mnoge druge vrste raka. Povezano je sa trećinom smrti od svih vrsta raka. Pored raka pluća može prouzrokovati i rak usta, grkljana, jednjaka, gušterače i bubrega. Kod žena povećava rizik od raka grlića maternice.
Uticaj na krvotok i srce
Pušenje sužava krvne sudove jer uzrokuje nakupljanje holesterola na njihovim zidovima. Takođe uzrokuje grušanje krvi što čini krvne sudove još užim. Ovo naravno povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Nakupljanje holesterola utiče i na krvne sudove u koži što može dovesti do toga da pušač ima naboranu kožu i izgleda starije nego što bi trebao izgledati.
Utjecaj na probavu
Pušenje može uzrokovati učestaliju i težu žgaravicu. Pušači su takođe pod većim rizikom od čira na želucu. Čirevi pušača teže zaceljuju nego kod zdravih osoba.
Pušenje povećava rizik za dobivanje Kronove bolesti (hronična bolest creva sa bolovima u stomaku i prolivima).
Muško i žensko zdravlje
Velike količine holesterola i ugrušci krvi prouzrokovani pušenjem mogu otežati dobijanje erekcije i dovesti do impotencije. Pušenje može dovesti i do problema sa plodnošću zbog smanjenog broja spermatozoida.
Kod žena pušenje povećava rizik od raka grlića materice. Druga posledica, koja je svima već poznata je da pušenje u trudnoći šteti detetu i može dovesti do preranog rođenja bebe.
Koliko novca izdvajate za cigarete?
1 paklica cigareta dnevno CHF 8.— (prosečna cena) za mesec dana CHF 240.—
1 paklica cigareta dnevno CHF 8.— (prosečna cena) za godinu dana CHF 2’920.—
Dva pušača u kući 2x CHF 8.— za godinu dana CHF 5’840.—Prosečna zarada u Švajcarskoj je CHF 5’638.98 (oktobar 2017)
Ukoliko pušite 15 cigareta dnevno, zajedno sa duvanom ćete udahnuti i dim sagorelog papira, za godinu dana oko 86.400 cm2, što je isto kao 137 listova formata A4.
Za kraj
Kada osoba puši ona ne ugrožava samo svoje zdravlje nego i zdravlje osoba oko sebe. Na primjer, deca pušača koja udišu dim imaju povećan rizik za bolesti disajnih organa.
Jedina prednost koju pušenje daje je osjećaj zadovoljstva i povišene koncentracije uzrokovan nikotinom. Ne može se zanemariti da pušenje pruža neku satisfakciju. To je ujedno i glavni razlog zašto ljudi puše.
Međutim, s redovnom konzumacijom i taj osjećaj postaje slabiji. Pitanje je da li je toliko dobar da se zbog njega odreknete svog zdravlja i nekoliko godina svog života?
